Hankido.fi

Hankido Terveysliikunta

Hankidon Terveysliikunta

Liikkeet koostuvat Cheonki-Bub ja Jiki-Bub liikkeistä.
Nämä hitaasti tehtävät liikkeet ovat osa hankidon itsepuolustusta harjoittavia liikkeitä.

Kuitenkin, nämä hitaasti ja rauhallisesti tehtävät liikkeet, ovat alunperin luotu ylläpitämään harrastajan terveyttä, sekä mahdollisuutta yksinharjoitteluun.

Kumpaankin liikesarjaan kuuluu 12 erilaista, kevyesti ja venyttävästi tehtävää liikettä.
Liikkeet suoritetaan rauhallisesti ja keskittyneesti.

Cheonki-Bub liikkeet muistuttavat rauhallisesti tehtyä taichia.

Jiki-Bub liikkeet taas muistuttavat venyttävien, kiertävien liikkeidensä ansiosta pitkälti joogaa.

Hankido - Terveysliikunnasta lisäkuvia. Tehdessäsi näitä tekniikoita nivelet ja lihakset ovat kääntyneet ja venytettyinä vastakkaiseen suuntaan. Tämä hieroo niveliä, selkäydintä ja kehon lihaksia, mikä mahdollistaa niiden vahvistamisen ja lisää verenkiertoa.

Liikkeet tekevät hyvää nuorien kasvamiselle ja ovat erinomaista terveysliikuntaa aikuisille.

Hankido Terveysliikunta on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat nauttia liikkumisen ilosta, esim. kuntosaleille, kuntoutuskeskuksiin, erityisryhmille ym.



Tervetuloa rentoutumaan keskittyneiden liikkeiden pariin!

Sami Munukka sami@munukka.com

Tiedustelut ohjatuista tunneista sekä ohjaajakoulutuksista:
p.040-4115368